Allez, je vais (encore une fois !) raconter ma vie sur ce forum. =D
J’ai eu une sup très très difficile. Un peu comme toi, je bossais énormément, j’étais fatiguée, je ne comprenais rien, ne retenais rien non plus… Mes notes en khôlle oscillaient entre 5 et 12 en chimie (matière où j’étais vraiment désespérée !), 9 et 14 en physique (j’arrivais à cracher mon cours et les exercices de bases mais je ne maîtrisais pas grand chose…), et 12 et 18 en maths (là par contre, j’étais vraiment à l’aise).
Je plongeais, jusqu’à ce que je me dise « de toute façon, même si je bosse 24h/24, je n’y arriverai pas, alors je vais arrêter de me fatiguer, j’en ai marre ».
Là, j’ai commencé à :
- arrêter de bosser le WE (sauf dimanche SOIR, une fois à l’internat)
- m’accorder une soirée à ne RIEN faire chaque semaine (sans compter le WE)
- me coucher tous les soirs à 23h30 quoi qu’il arrive
- ne pas me soucier de rendre des DM complets ou pas
- arrêter de stresser et de m’angoisser pour les notes de DS
- arriver en khôlle en ayant juste lu mon cours mais sans avoir fait d’exercices
- 1h de piscine (30 minutes dans l’eau exactement =D) tous les vendredi soir, veille du DS
Mes notes n’ont pas bougé (preuve qu’avant j’en faisais trop…).
Par contre, j’étais beaucoup plus en forme dans ma tête et beaucoup moins fatiguée.
Du coup, j’ai pu me mettre à bosser en re-démarrant tout du début : je ne bossais plus que les cours. Et comme j’étais plus « réveillée » en classe, bah j’ai arrêté de gratter sans rien comprendre et j’ai pu être active en TD. Du coup Je prenais un peu d’avance sur les exercices basiques, je prenais confiance, au TD suivant je gardais mon avance plus longtemps, etc…
« Bizarrement », mes notes sont montées d’elles-mêmes à partir de là.
J’ai gardé grosso modo le même rythme en spé (couchée 23h30, ne bosser que le français et l’anglais le WE, les 30min de longueurs de piscine, m’accorder une soirée entièrement libre quand j’en avais assez sans culpabiliser), et je suis restée bien classée pendant toute l’année.
Finalement, la prépa, c’est un marathon. Si tu pars comme un sprinteur, tu t’épuises et tu n’as plus la force de continuer… Le truc, c’est d’apprendre à gérer ses ressources et de trouver le bon équilibre. Sans culpabiliser quand tu t’accordes des pauses (parce que du coup ça rend la pause entièrement inefficace…).
Bon courage 
.
c’est ce qui me convient le mieux. Moins, je suis fatigué, plus je ne m’endors de toute façon pas. Et le dimanche c’est 2h → 9h. Au lycée, j’allais au lit encore plus tard et je devais me lever encore plus tôt, sauf que c’était pas pour travailler ^^